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　まだまだ暑い日が続きます。心筋梗塞、脳梗塞予防予防には寝る前に充分に水分をとり、汗をかけば夜中に更に水分を補給する注意が要ります。

　 夜間の脱水状態は血液粘度を高め、血液が固まりやすくなります。夏に限らずどの季節でも水分を寝る前に取る習慣が梗塞予防につながります。

　 水分補給はカロリー飲料水ではなく、血液をサラサラにする効果があるマグネシウムを含んだ電解質飲料水（例えば深層水など）が最適です。